Retreats in Spanien für die Pflege von Körper und Geist im Einklang mit der Natur

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Spanien bietet zahlreiche Möglichkeiten für eine Wellness-Reise, bei der Sie wirkliche eine Auszeit vom Alltag nehmen können. Möchten Sie die Aktivitäten kennenlernen zur „Reinigung“ von Körper und Geist im Einklang mit der Natur? Atmen Sie tief durch und finden Sie Ihren Therapie-Retreat für Ihre wohlverdiente völlige Entspannung. Genießen Sie diese Urlaubsangebote in den Bergen und im Inland oder am Meer, bei denen Körperpflege und Gesundheit an erster Stelle stehen. Schalten Sie ab in der idyllischen Umgebung themenspezifischer Retreats, unter anderem mit Yoga und Pilates, Meditation und Achtsamkeit. Darüber hinaus gibt es Komplettangebote mit einer Kombination aus den vorstehend genannten Anwendungen mit Massagen, Spas, Coaching oder Seminaren zu gesunder Ernährung.

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Frau praktiziert Yoga auf den Balearen

Stresslindernde Anwendungen auf Mallorca und Menorca

Eine Reise auf eine Insel ist fast schon eine Absichtserklärung. Legen Sie Wert darauf, sich um Ihren Geist zu kümmern und einen völlig entspannten Zustand zu erreichen. Wählen Sie ein Angebot eines der Hotels auf den Baleareninseln Mallorca und Menorca. Unterkünfte für Urlaub auf dem Land fördern Gewohnheiten für mehr Lebensqualität. Hier finden Sie Angebote mit Anwendungen zur Stresslinderung, Entgiftung oder zum Abnehmen sowie mit Spas, Fitnessprogrammen und Yoga. Bei diesen Aufenthalten am Mittelmeer kommen Sie wieder ins Gleichgewicht. Ihre Dauer variiert je nach Ihren Vorlieben von einem Tag bis hin zu sieben oder mehr Tagen.
Wandern im Nationalpark Ordesa y Monte Perdido, Huesca

Hören Sie in sich hinein in der Ruhe der Pyrenäen

Es gibt auch ergänzende Angebote mit spezifischen physiotherapeutischen Anwendungen zur Behandlung von Verletzungen oder einer Ernährungsberatung. Hierfür können Sie sich bei Ihrer Suche auf die katalanischen Provinzen konzentrieren, etwa Girona und Lleida. In der Region Alto Ampurdán gibt es Programme basierend auf Folgendem: Entspannungsübungen, gesunde Ernährung, Massagen und andere Rehabilitierungsmaßnahmen je nach Ihrer individuellen Situation oder Verletzung. Im Herzen der katalanischen Pyrenäen wird das Angebot ergänzt durch Seminare zu gesunder Ernährung und Kochkurse, Yoga und Pilates, emotionale Intelligenz und Achtsamkeit, Ausflüge, Spas, Physiotherapie bis hin zu individuellen Coaching-Sitzungen.Im Nationalpark Ordesa y Monte Perdido in der Provinz Huesca (Aragonien) gibt es verschiedene interessante Projekte. Beispielsweise ein altes verlassenes Haus, das umgewandelt wurde in eine nachhaltige, ökologische Unterkunft für Yoga-Retreats. Hier werden Aktivitäten angeboten wie etwa die glückliche Stille, bei der man lernt, dem eigenen Ich zuzuhören.
Wandern in der Sierra de Gredos, Ávila

Meditieren und Wandern in der Sierra de Gredos

Eine weitere Option für Meditationsretreats in Spanien, in diesem Fall in Kombination mit Wandern, ist der Regionalpark Sierra de Gredos. In der Provinz Ávila und in der Provinz Cáceres (Extremadura) sowie in den Städten dieser überraschend natürlichen Gegend findet man leicht Landhotels und Einrichtungen für Persönlichkeitsentwicklung mit derartigen Angeboten. Sie können unter anderem Yogaarten wie Hatha oder Vinyasa praktizieren, Atemtechniken lernen wie etwa „Pranayama“ oder Nidra-Yoga bzw. bewussten Schlaf. Und all dies in Kombination mit Wanderungen in der Natur und Achtsamkeit.
Das Kloster Monasterio de Piedra in Nuévalos, Zaragoza

Entspannung zwischen Wasserfällen im Kloster Monasterio de Piedra

Wenn Sie zu denen gehören, die noch nicht so genau wissen, wozu meditieren gut ist, erhalten Sie vielleicht im Kloster Monasterio de Piedra in Nuévalos, nur eine Stunde von Zaragoza entfernt, viele Antworten. Lassen Sie sich begeistern von über 800 Jahre alter Kunst, Architektur und Natur auf endlosen Spaziergängen zwischen beeindruckenden Wasserfällen. Das Wellnesshotel befindet sich in einem Teil des alten Zisterzienserklosters aus dem 13. Jahrhundert, dem der Komplex seinen Namen zu verdanken hat. Es steht unter Denkmalschutz und bietet entspannende Körperanwendungen und Wasserheilverfahren an.
Paar in einem Spa

Naturpark Redes, wohltuender Ökotourismus

Am Reiseziel Asturien ist Wasser der wesentliche Bestandteil der Entspannung. Mitten im Naturpark Redes, der ein offizielles Biosphärenreservat ist, gibt es verschiedene auf Ökotourismus basierende Möglichkeiten, die Entspannung, Freizeit und Gastronomie kombinieren. Umgeben von Bergen gibt es Therapien und Anwendungen mit Spa, Sauna mit Panoramablick, Massagen mit Bio-Ölen, Yoga, bewusste Spaziergänge durch die Natur oder Achtsamkeitsseminare... wer möchte das nicht?