Hiszpańskie zacisza, by zadbać o ciało i umysł w kontakcie z przyrodą

none

Hiszpania oferuje wiele możliwości podróży polepszających samopoczucie, które mogą stanowić prawdziwy punkt zwrotny w twojej codziennej rutynie. Chcesz się dowiedzieć, jakie atrakcje możesz znaleźć, aby „oczyścić” ciało i umysł w kontakcie z przyrodą? Weź głęboki oddech i znajdź swoje terapeutyczne zacisze, aby osiągnąć stan pełnego relaksu, na który zasługujesz. Propozycje zachęcające do spędzenia wakacji, podczas których najważniejsze będą pielęgnacja i zdrowie, można znaleźć zarówno w miejscowościach górskich w interiorze, jak i nad morzem. Pełen relaks wśród idyllicznych krajobrazów jest możliwy m.in. w formie odosobnień tematycznych poświęconych jodze i pilates, medytacji czy mindfulness. Oferta obejmuje również bardziej kompletne doświadczenia, które łączą powyższe z pielęgnacją ciała, masażami, spa, coachingiem a nawet warsztatami poświęconymi zdrowemu odżywianiu.

Zapisz w ulubionych

Usuń z ulubionych

Przejdź do ulubionych

Kobieta praktykująca jogę na Balearach

Zabiegi antystresowe na Majorce i Minorce

Wybierając się na którąś z wysp, masz zazwyczaj listę życzeń do spełnienia. Postaw na pierwszym miejscu zadbanie o swój umysł i osiągnięcie stanu zen i wybierz któryś z programów oferowanych przez kilka hoteli na Majorce i Minorce na Balearach. W obiektach nastawionych na agroturystykę i promujących nawyki poprawiające jakość życia, znajdziesz plany łączące zabiegi antystresowe, detoks czy wyszczuplające, ze SPA, fitness i jogą. Czas trwania tych doświadczeń, które mają pomóc ci w odzyskaniu równowagi nad Morzem Śródziemnym, zależy od twoich preferencji i może trwać od jednego do siedmiu dni, a nawet dłużej.
Turystyka piesza w Parku Narodowym Ordesa y Monte Perdido, Huesca

Wsłuchaj się w siebie w zaciszu Pirenejów

Jeśli masz bardziej szczegółowe potrzeby, na przykład zabiegi fizjoterapii w celu leczenia urazu lub porady żywieniowe, radzimy skupić się na wyszukiwaniu ofert w katalońskich prowincjach Girona lub Lleida. W rejonie Alto Ampurdán realizowane są programy, które uwzględniają: ćwiczenia relaksacyjne, zdrowe odżywianie, masaże i inne zajęcia rehabilitacyjne dostosowane do twojego stanu lub obrażeń. W sercu katalońskich Pirenejów oferta poszerza się o warsztaty zdrowego odżywiania i gotowania, jogę i pilates, inteligencję emocjonalną i mindfulness, wycieczki, spa, fizjoterapię, a nawet indywidualne sesje coachingu.Park Narodowy Ordesa i Monte Perdido, w prowincji Huesca w Aragonii, oferuje ciekawe inicjatywy, na przykład stary opuszczony dom przekształcony w zrównoważoną przestrzeń ekologiczną do organizowania odosobnień jogi obejmujących takie zajęcia, jak radosna cisza, która zachęca do wsłuchania się w samego siebie.
Wędrówki po Sierra de Gredos, Ávila

Medytacja i wędrówki po Sierra de Gredos

Inną propozycją odosobnień medytacyjnych w Hiszpanii, w tym przypadku połączonych z wędrówkami, jest opcja proponowana przez Park Regionalny Sierra de Gredos. Zarówno w prowincji Ávila, jak i w miejscowościach położonych w tym zaskakującym środowisku naturalnym w prowincji Cáceres w Estremadurze, łatwo jest znaleźć wiejskie hotele i centra rozwoju osobistego, które oferują tego typu doświadczenia. Oprócz możliwości praktykowania na dowolnym poziomie takich tradycji jogi jak hatha czy vinyasa, nauczysz się technik oddechowych, takich jak m. in. „pranayama” czy joga nidra czyli joga snu świadomego. Wszystko to w połączeniu z pokonywaniem szlaków pieszych na łonie natury i praktykowaniem midfulness.
Monasterio de Piedra w Nuévalos, Saragossa

Relaks wśród wodospadów w Monasterio de Piedra

Jeśli należysz do tych osób, które nadal nie bardzo wiedzą, do czego służy medytacja, możliwe, że w miejscu takim jak Monasterio de Piedra w Nuévalos, zaledwie godzinę drogi od Saragossy, znajdziesz wiele odpowiedzi na to pytanie. Ponad 800 lat sztuki i architektury oraz przyroda, wzbudzające twój zachwyt podczas długich spacerów wśród imponujących wodospadów. Tutejszy hotel ze spa, zajmujący część dawnego XIII-wiecznego klasztoru cystersów, od którego wzięła się nazwa kompleksu i który został wpisany na listę zabytków historycznych, oferuje zabiegi pielęgnacyjne oraz hydroterapię, które pomogą ci się zrelaksować.
Para w spa

Obszar chronionego krajobrazu Redes, ekoturystyczny dobrostan

Kierunkiem, w którym woda jest głównym elementem relaksującego wypoczynku, może być Asturia. W samym sercu Obszaru chronionego krajobrazu Redes, uznanego za rezerwat biosfery, znajdziesz alternatywy, których podstawą jest ekoturystyka i połączenie relaksu, rekreacji i gastronomii. Program obejmujący terapie i zabiegi wśród gór ze spa, sauną z panoramicznym widokiem, masażami z użyciem organicznych olejków, jogą, świadomymi spacerami na łonie natury czy warsztatami mindfulness... kto by nie chciał?