Destinazioni per un ritiro all'insegna della cura di corpo e mente a contatto con la natura

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La Spagna offre numerose opzioni per organizzare un viaggio di benessere e staccare dalla routine. Vuoi sapere di quali attività puoi usufruire per depurare corpo e mente ed entrare in connessione con la natura? Fai un respiro profondo e trova il tuo ritiro terapeutico per raggiungere il relax assoluto che meriti. Le proposte che ti invitano a concederti una vacanza in cui la cura della persona e la salute vengono al primo posto si trovano in destinazioni di montagna e dell'entroterra, ma anche al mare. È possibile staccare da tutto in paesaggi idilliaci grazie a ritiri incentrati su yoga e pilates, meditazione, mindfulness... Sono disponibili anche esperienze più complete che associano queste attività a trattamenti per il corpo, massaggi, circuiti spa, coaching e persino seminari su come alimentarsi in modo sano.

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Una donna fa yoga alle Baleari

Trattamenti antistress a Maiorca e Minorca

Andare su un'isola è spesso una dichiarazione di intenti. Dai priorità alla cura della mente e al raggiungimento di uno stato zen scegliendo tra i programmi offerti da diversi hotel di Maiorca e Minorca, nelle Isole Baleari. Nelle strutture orientate all'agriturismo e alla promozione di abitudini che migliorano la qualità della vita, troverai proposte che alternano trattamenti antistress, detox o dimagranti a spa, fitness e yoga. La durata di queste esperienze finalizzate a ritrovare l'equilibrio, con il Mar Mediterraneo sullo sfondo, può variare in base alle preferenze, da un solo giorno a sette o più giorni.
Trekking nel Parco Nazionale di Ordesa e Monte Perdido, Huesca

Ascoltati nel silenzio dei Pirenei

Se hai bisogno di integrare un'attività più specifica che includa fisioterapia per il recupero da una lesione o consigli nutrizionali, una possibilità è quella di concentrare la ricerca nelle province catalane di Girona o Lleida. Nella regione dell'Alto Ampurdán sono disponibili programmi a base di esercizi rilassanti, alimentazione sana, massaggi e altre esperienze riabilitative adatte alle tue circostanze personali o a necessità di recupero dopo un infortunio. Nel cuore dei Pirenei catalani, l'offerta si arricchisce di seminari su alimentazione e cucina sana, yoga e pilates, intelligenza emotiva e mindfulness, escursioni, circuiti spa, fisioterapia e anche sessioni individuali di coaching.Nel Parco Nazionale di Ordesa e Monte Perdido, in provincia di Huesca (Aragona), potrai usufruire di iniziative come quella che ha trasformato una vecchia casa abbandonata in uno spazio ecologico sostenibile per ritiri yoga che includono attività come il silenzio gioioso, incoraggiando l'ascolto di se stessi.
Escursionismo sulla Sierra di Gredos, Avila

Meditazione ed escursionismo sulla Sierra de Gredos

Un'altra possibilità per un ritiro di meditazione in Spagna, dove l'escursionismo può essere un eccellente alleato, è il Parco Regionale della Sierra de Gredos. È facile trovare strutture ricettive rurali e centri di sviluppo personale che offrono questo tipo di esperienza sia nella provincia di Avila che nelle località in provincia di Cáceres, in Estremadura, in uno straordinario contesto naturale. Oltre a poter praticare discipline a qualsiasi livello, come hatha o vinyasa yoga, imparerai tecniche di respirazione come il pranayama o lo yoga nidra, il sonno cosciente... Il tutto abbinato a escursioni nella natura e mindfulness.
Monastero di Piedra a Nuévalos, Saragozza

Relax tra le cascate nel Monastero di Piedra

Se sei di quelli che ancora non sanno bene a cosa serva la meditazione, probabilmente troverai molte risposte in luoghi come il Monastero di Piedra, a Nuévalos, a un'ora da Saragozza. Più di 800 anni di arte, architettura e natura per deliziarti con passeggiate infinite tra le sue imponenti cascate. L'hotel spa, situato in una parte dell'antico monastero cistercense del XIII secolo che dà il nome al complesso, è stato dichiarato monumento storico e offre rilassanti trattamenti per il corpo e idroterapici.
Una coppia in una spa

Parco Naturale di Redes, ecoturismo del benessere

Una destinazione dove l'acqua è la fonte principale di relax possono essere le Asturie. Nel cuore del Parco Naturale di Redes, dichiarato Riserva della Biosfera, troverai alternative basate sull'ecoturismo che uniscono relax, svago e gastronomia. Un programma di terapie e trattamenti tra le montagne con spa, sauna con vedute panoramiche, massaggi con oli biologici, yoga, passeggiate consapevoli nella natura e seminari di mindfulness... a chi non piacerebbe?