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Moça praticando ioga na praia

Ioga na praia, equilíbrio máximo na Costa Branca

Alicante-Alacant

Culto ao corpo e à mente na Costa Branca


A prática de ioga é muito positiva para a saúde. Isto é um fato. Mas dado que os hábitos saudáveis nem sempre conseguem captar a atenção que merecem, na Costa Branca (Alicante) foram mais além. A proposta é realizar “saudações ao sol” entre o amanhecer e o ocaso. Redescobrir posturas próprias desta técnica de relaxamento milenar como a do loto, o camelo ou o guerreiro à beira do mar Mediterrâneo. Experimentar o que se sente em um ambiente que parece criado à medida para a meditação... Isto e muito mais é a ioga na praia.

Meditações ao sol

Tanto para os habituais como para os recém-chegados ao universo da ioga, procurar o equilíbrio pessoal sobre a fina areia de uma praia de Alicante supõe um bônus de bem-estar. Trocar a prática habitual da ioga com música pelo som do mar é aproximar-se de uma experiência de meditação completa. Absorver a energia da luz do sol depois do amanhecer ou quando cai a tarde, evitando as horas centrais do dia, é roçar a harmonia plena com a natureza. São motivos suficientes para fazer uma verdadeira parada no caminho durante uma visita à Espanha e planejar um retiro de ioga.

Sup ioga e outras combinações originais

E uma vez decididos a desfrutar de uns dias de recuperação de corpo e mente a primeira tarefa é selecionar o destino. Ainda que pareça simples, escolher entre tantas paisagens inspiradoras da costa de Alicante pode acabar com a bateria de qualquer dispositivo eletrônico no qual estejamos procurando informação. A verdade é que de Jávea (norte da Costa Branca) a Torre de la Horadada (na fronteira com a região de Múrcia), qualquer opção que passe por localidades como Calpe, Moraira, Altea, San Juan ou Guardamar del Segura pode ser um paraíso da ioga.

Homem praticando ioga na praia

A partir daí só resta abrir a mente a disciplinas que marcam tendência como o Sup ioga, combinação de ioga e pilates sobre uma tábua de paddle surf (na areia ou dentro da água); pacotes combinados de ioga e kitesurf ou retiros de ioga que incluem alojamento com café da manhã, com seleção de circuitos mais específicos de yin ioga, hatha ioga, meditação zen ou ioga iyengar. Quase todas as opções incluem aulas de prova, o que supõe uma oportunidade perfeita para deixar-se seduzir por esta arte do relaxamento.

Fechar o círculo com uma experiência gastronômica

Antes de pensar se passamos a viver nesse estado de relax total, a proposta é trasladar essa satisfação de sentir todos os músculos em sintonia com o paladar. A seguir umas ideias para viver uma experiência gastronômica na província de Alicante, uma terra que também destaca pela natureza saudável e a qualidade de sua cozinha. Caldero marinero de peixe fresco acompanhado de um vinho de Alicante na ilha de Tabarca, parrillada de marisco no passeio marítimo de Altea, jantar com espetáculo no alto do Castelo de Santa Bárbara... A ioga marcará o caminho do desenvolvimento pessoal e os sabores da dieta mediterrânica ajudarão a não se afastar dela.

Postura de ioga com vista para a praia