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Jeune fille en train de pratiquer le yoga sur la plage

Yoga sur la plage, équilibre optimal sur la Costa Blanca

Alicante-Alacant

Le culte du corps et de l’esprit sur la Costa Brava

La pratique du yoga est très bénéfique pour la santé. C’est un fait indéniable. Mais étant donné que les bonnes habitudes ne parviennent pas toujours à attirer l’attention qu’elles méritent, la Costa Blanca (Alicante) est allée plus loin. La proposition consiste à effectuer des « salutations au soleil » entre le lever et le coucher du soleil. Redécouvrir les postures propres à cette technique de relaxation millénaire comme le lotus, le chameau ou le guerrier au bord de la mer Méditerranée. Expérimenter ce que l’on ressent dans un environnement qui semble avoir été créé sur mesure pour méditer... Voilà ce que pratiquer le yoga sur la plage représente, et bien plus encore.

Méditations au soleil

Pour les habitués comme pour les nouveaux venus, rechercher l’équilibre personnel sur le sable fin d’une plage d’Alicante procure un surplus de bien-être. Remplacer la musique qui accompagne habituellement le yoga par le son de la mer, c’est se rapprocher d’une expérience de méditation complète. Absorber l’énergie des rayons du soleil après le lever du soleil ou à la tombée de la nuit, en évitant les heures centrales de la journée, c’est frôler l’harmonie complète avec la nature. Voilà des motifs suffisants pour franchir le pas et emprunter ce chemin lors d’une visite en Espagne et programmer une retraite de yoga.

Le Sup yoga et d’autres combinaisons originales

Après avoir pris la décision de vous octroyer quelques jours de régénération du corps et de l'esprit, vous devrez commencer par choisir votre destination. Même si cela semble simple, faire des recherches et un choix parmi les nombreux paysages inspirants de la côte d’Alicante peut très bien vous amener à décharger complètement la batterie de votre dispositif électronique. Il est vrai que de Jávea (nord de la Costa Blanca) à Torre de la Horadada (frontière avec la région de Murcie), des villes comme Calpe, Moraira, Altea, San Juan ou Guardamar del Segura constituent un véritable paradis pour la pratique du yoga.

Homme en train de pratiquer le yoga sur la plage

À partir de là, il ne vous reste plus qu’à vous ouvrir à des disciplines à la mode comme le Sup Yoga, qui allie yoga et pilates sur une planche de stand up paddle (sur le sable ou sur l’eau) ; des packs combinant yoga et kitesurf ou des retraites de yoga qui comprennent l’hébergement avec petit-déjeuner, avec un choix de circuits plus spécifiques de yin yoga, hatha yoga, méditation zen ou yoga iyengar. Presque toutes les options comprennent des séances d’essai gratuit, ce qui constitue l’occasion parfaite pour se laisser séduire par cet art de la relaxation.

Couronner votre circuit avec une expérience gastronomique

Plutôt que demeurer dans cet état de détente totale, cette offre consiste à transférer cette sensation de bien-être vers le palais. Voici quelques idées pour vivre une expérience gastronomique dans la province d’Alicante, une région qui se distingue également par le caractère sain et la qualité de sa cuisine. Un ragoût marin de poisson frais accompagné d’un vin d’Alicante sur l’île de Tabarca, un plateau de fruits de mer grillés sur le front de mer d’Altea, un dîner avec spectacle dans les hauteurs du château de Santa Bárbara… Le yoga vous ouvrira le chemin du développement personnel et les saveurs du régime méditerranéen vous aideront à ne pas vous en éloigner.

Posture de yoga avec vue sur la plage