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森の中で瞑想する女性
自然

スペインでのリトリートを通じて心身をケアし、自然と一体になる

ウェルネスを追求する旅を計画するなら、スペインには理想の選択肢が数多く存在します。日常生活に画期的な転換点をもたらす旅になるでしょう。心身を「浄化」し、自然と一体化するためのアクティビティについて知りたくありませんか?深呼吸をしたら、ご自分にふさわしい完全なリラクセーションを提供してくれる、理想の癒し空間を見つけにいきましょう。 ご自身のケアと健康を第一に考えた休暇を楽しめるプランが、山や内陸の目的地にも、海辺にも用意されています。のどかな風景の中で日常を忘れるには、ヨガやピラティス、瞑想、マインドフルネスなど、テーマ別のリフレッシュ方法を実践するとよいでしょう。より充実したエクスペリエンスを味わうこともできます。前述のアクティビティを、ボディトリートメント、マッサージ、各種スパ、コ ...

ガリシア州ア・コルーニャのフラガス・ド・エウメ自然公園にある吊り橋
自然 | ガリシア

ガリシア州の自然スポット5選

スペイン北西部のこの地域は、気晴らしするのにぴったりの旅行先です。グルメや文化、村々、そして何よりもその風景は、ここでしか味わえないものです。ガリシアには、素晴らしいラス・カテドラレス・ビーチのような有名な場所もあれば、自然の中に位置し、あまり知られておらず、かつ息を呑むような美しいスポットもあります。本稿では、スポーツやアウトドア、バードウォッチングを楽しむのに最適なスポットを5カ所ご紹介します。いわゆる「グリーン・スペイン」と呼ばれる場所です。深呼吸をして、心ゆくまで静けさに浸ってください。

カタルーニャを歩くハイカー
スポーツとアドベンチャー | カタルーニャ

カタルーニャの印象的なハイキングルート

スペインは、幅広く異なる風景を楽しむことができるため、 ハイキングの愛好家にとっては最高の場所といえます。また、 カタルーニャ はハイキングを始めたり散策したりするにはうってつけの場所です。カタルーニャ自治州には長距離コースが合計5,000キロ以上、短距離コースが合計4,000キロもあるため、一歩一歩、思うままに自然を楽しむことができるほか、ルートも山か海の近くかから選ぶことができます。この記事を読んでメモを取り、カタルーニャ自治州でも指折りのハイキングルートを散策して心身を鍛えましょう。

エクストレマドゥーラ州のモンフラグエ国立公園に広がる満天の星空
ルート | エクストレマドゥーラ

エクストレマドゥーラ旅行のアイデア6選

ひらめきを与えてくれ、またリラックスしたり自分のペースで旅したりもできる、そんな目的地をお探しですか?エクストレマドゥーラ州を旅行するにあたってのアイデアを六つご提案します。スペインのこの一角に広がる空はヨーロッパでもきわめて光害の少ないものとされています。そのためエクストレマドゥーラ州は、アストロツーリズムやバードウォッチングを体験するにも、またオートバイ、キャンピングカー、自転車などでルートを進み、州内の膨大な歴史遺産や自然遺産を発見する、といった驚くべきプランを実践するにも理想的な場所といえます。

照葉樹林の森でハイキング
スポーツとアドベンチャー

スペインでのハイキングがお勧めの理由10選

道標が整備された数千キロメートルにおよぶトレイル、信じられないコントラストが美しい景色、または16を数える国立公園があることから、スペインはハイキングを楽しむのにもってこいの場所です。歩くのがお好きなら、こちらの10の理由を通じて、なぜスペインに来るべきなのか、その理由を探ってみましょう。お気に入りのトレッキングシューズを履いて、冒険を開始。

銀の道の緑の道を旅するサイクリストグループ。カセレス
ルート | エクストレマドゥーラ

エクストレマドゥーラの緑の道

スペインで 緑の道 巡りをしたことがありますか?歩行者やサイクリスト、ホーストレッキングが楽しめる自然に囲まれた道で、使われなくなったインフラストラクチャー、特に鉄道の廃線跡が整備されたおかげで利用可能となっています。エクストレマドゥーラには、銀の道の緑の道、モンフラグエの緑の道、ベガス・デル・グアディアナの緑の道、ラ・ハヨナ鉱山の緑の道の4つのルートがあります。これらの行程は合計150キロメートル前後に及び、この地域の景色を楽しむ良い方法です。

ナランホ・デ・ブルネス山(アストゥリアス州)を眺める観光客
自然

高所からの息をのむような眺望。ピコス・デ・エウロパを訪れる

ピコス・デ・エウロパを構成する山脈には高さ2,500メートルを超える峰が40もそびえており、そのほとんどが中央山塊かウリエレス山塊に集中しています。ただし、他では見られないような景色を味わいたいなら、こうした頂上までわざわざ登る必要はありません。絶景が広がる展望台がどこにあるかを把握するだけで十分です。ぜひチェックしてください。

テネリフェ島グラナディーリャ・デ・アボナのラ・テヒタビーチで夕暮れ時にヨガをする女性。カナリア諸島
自然 | カナリア諸島

自然の中でヨガを:カナリア諸島のパワースポット

ヨガはヨガをする人たちの生活を変える、と多くの人が断言。ストレスの解消、眠りの質を高める、勉強の能率アップはその利点のほんの一部です。 あまり語られていない点は、ヨガを行う周囲の環境がもつ重要さ。静けさや落ち着きが必要ですが、エネルギーやインスピレーションも欠かせません。この組み合わせが、結局は不可欠となるのです。こうした理由から、カナリア諸島 には、ヨガをするのに適した野外スペースが無限にあるのです。そのほんの一部をご紹介しましょう。

レオン県にあるバルポルケロ洞窟
自然 | カスティージャ・イ・レオン

七つの洞窟を通じてカスティージャ・イ・レオンの地中深くを探索する

地球の内側を探索した経験のある人の多くが、その魅力に取りつかれてしまうものです。そうした経験のない方は、これから、その醍醐味を味わうことになるでしょう。以下にご紹介する七つの洞窟を通じてカスティージャ・イ・レオンの地中深くに分け入れば、誰もが自身の冒険的な本能を呼び覚まされることでしょう。そうなる理由を知りたいという方は、ぜひ本稿をご覧ください。 ...

カソルラ自然公園(ハエン県)を流れるボローサ川にかかる橋
自然

スペイン有数の印象深い峠道にある歩道でスリルを味わう

めまいは振り払ってください。そして、崖を見渡し、岩壁の奥深くまで入り込み、透き通った水の上の歩道を歩き、吊り橋を渡りにいくための準備をしましょう。スペインでも一二を争う美しい風景を撮影できるはずですから、カメラは必携です。また、こうした峠道はたしかに雄大ではあるものの、安全対策がしっかりとなされているため、たとえ子どもやお年寄りが一緒でも安心して訪れることができます。

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