Marche nordique dans les Pyrénées.

Marche nordique dans les Pyrénées.Les fondeurs, voyant qu’ils devaient continuer à s’entraîner en été sans neige, ont simplement imaginé marcher sur les pistes forestières de leurs circuits enneigés en hiver pour tonifier leur corps et ne pas perdre leur tonus musculaire pendant les mois d’été.Durée approximative : de 2 à 6 heures avec différents objectifsSpécifications : 3 niveaux de pratique :1. SANTÉ, cours de base pour tout le monde, des plus jeunes aux moins jeunes. L’objectif est de bien maîtriser la technique pour ensuite l’intégrer dans les promenades près de chez soi. Durée : 2 heures.2. TOURISME, l’objectif est de parcourir certaines des zones les plus emblématiques de nos vallées : San Juan de la Peña, Ordesa, Chemin de Compostelle, Forau de Aigualluts… Durée : 4 heures.3. SPORTIF, adapté à la montagne ou aux pentes. L’objectif est d’adapter la technique à tous types de terrains, des sentiers à la haute montagne. Ascensions de sommets jusqu’à 2200 mètres. Durée : 5 à 6 heures.RECOMMANDÉLes chaussures se différencient un peu des chaussures normales. La chaussure de marche nordique est plus arrondie au niveau du talon et autour de la semelle pour garantir des mouvements du pied plus fluides lors de la marche.Pour ce qui est des vêtements, il est important qu’ils soient fonctionnels et respirants pour évacuer la transpiration, garder le corps sec et éviter d’avoir froid quand arrive la saison froide. Les tenues avec réflecteurs et fabriquées en microfibres sont recommandées.Une paire de gants respirants peut être très utile.Le plus important ce sont les bâtons, qui doivent être fabriqués dans un matériau très léger, par exemple du carbone ou un mélange de carbone, fibres de verre ou aluminium.Tarifs réduits pour les mineursL’expérience proposée ici est un niveau d’initiation, accessible à tous, d’une durée de 2 heures.