馅酿菜椒



产自西班牙哪个地区的最地道?

Castilla y León


做法

配料

4人份的配料:一到两罐烤整红菜椒、菠菜、大蒜、虾、鱼糜或帘蛤、橄榄油、香菜、奶糊

做法

将菠菜焯水并在漏勺里沥干水分。在平底锅中放油,将大蒜煸炒至金黄色。加入虾、菠菜、帘蛤,撒盐和胡椒另一边将奶糊调配得略稀释一些并与炒制的馅料搅拌均约。馅料放凉后填入菜椒。用一部分菜椒、牛奶、液体奶油、盐和白胡椒制酱汁。将红椒和牛奶放在锅里慢火煮。加入液体奶油,撒盐和胡椒文火慢煮,不要晃动锅在另一只锅里放进填馅的菜椒,把煮好的酱汁浇在上面后一起煮制。

更多信息

菜谱信息

  • 级别: 开胃菜
  • 价格: 中等
  • 营养特征: 推荐有便秘和乳糖不耐症的人士食用。

营养信息

  • 热量:
  • 胆固醇: 中等
  • 叶酸:
  • 胡萝卜素:
  • 维他命C:



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