Ingrédients
Ingrédients : 1 poignée de longues feuilles tendres de bourrache 3 cuillerées d'huile 2 gousses d'ail 1 œuf 1 cuillerée de chapelure sel
Préparation
Laver et ensuite couper les feuilles et les tiges de la bourrache en petits morceaux. Faire cuire dans de l'eau salée. Égoutter lorsqu'elles sont tout à fait cuites. Pendant ce temps, faire revenir l'ail dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit bien doré. Faire revenir quelques instants la bourrache dans la même huile. Ensuite, assaisonner à volonté et mélanger avec un œuf battu. Couvrir de chapelure et mettre au four jusqu'à ce que le tout soit bien doré.
Informations nutritionnelles
Énergie - Faible
Cholestérol - Faible
Acide folique - Elevée
Carotènes - Elevée
Catégorie
Premier plat
Prix
Faible
- Insérer à votre page
- Envoyer à un ami
- Imprimer
- Partager
Actualité
Dans quelle région est–ce typique ?
Pour cette recette, l’idéal serait...
Planificateur de voyage

Tous droits réservés. Turespaña / Segittur © 2013
Portail géré par : Sociedad Estatal para la Gestión de la Innovación y las Tecnologías Turísticas, S.A. (SEGITTUR)











































