Ingredientes
Ingredientes para 6 personas: 600 gr de bonito 1,5 kg de patatas 4 cebollas Aceite de oliva Sal
Preparación
Se trocea el bonito en dados, y se reserva sazonado. Se pican las cebollas muy finas, y se doran con un chorro de aceite a fuego lento. Cuando la cebolla esté muy dorada, pero sin llegar a quemarse, se añaden las patatas previamente peladas, y cortadas en trozos pequeños, se remueven el tiempo necesario para que adquieran temperatura, y se remojan con agua hasta cubrirlas. Se pone el punto de sal al guiso, teniendo en cuenta la salazón que aporta el bonito, y se cuece a fuego medio hasta que las patatas estén listas. Después se incorpora el bonito que se mantiene de 10 a 15 minutos tapado, para guisarlo al vapor.
Información nutricional
Energía - Medio
Colesterol - Bajo
Ácidos Grasos Saturados - Alto
Hidratos de Carbono - Alto
Vitamina B - Alto
Categoría
Primero
Tiempo de cocción
50 minutos
Precio
Medio
Temporada
Primavera-verano
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Actualidad
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