Ingredientes
Ingredientes para 4 personas: 1 kg de bonito 2 pimientos rojos morrones asados y pelados aceite de oliva 2 pimientos verdes 2 tomates 2 cebollas 1 kg de patatas
Preparación
Se quita la piel y las espinas del bonito y se reserva aparte. En una cazuela, con un poco de agua, se cuecen las espinas. Se pica la cebolla, se corta el pimiento verde en tiras y se pela y se parte el tomate en trozos muy pequeños. Todo ello se coloca en un cazuela puesta al fuego con un poco de aceite. Se añaden las patatas partidas en trozos medianos y se cubre con el caldo obtenido de la cocción de las espinas. Se puede agregar más agua en caso necesario. Se trocean los pimientos rojos y se pasan por el pasapurés, dejándolos caer sobre las patatas. Cuando éstas estén casi hechas, se ponen encima los trozos de bonito y se tapa la cazuela para que las patatas se terminen de hacer y el bonito esté en su punto.
Información nutricional
Energía - Alto
Colesterol - Bajo
Hidratos de Carbono - Alto
Vitamina B1 - Alto
Vitamina B - Alto
Vitamina C - Alto
Categoría
Plato único
Tiempo de cocción
30 minutos
Precio
Medio
Temporada
Verano
- Insertar en tu página
- Enviar a un amigo
- Imprimir
- Compartir
Actualidad
¿Dónde es típico?
Para esta receta sería ideal...
Planificador de viaje

Todos los derechos reservados. Turespaña / Segittur © 2012
Portal Gestionado por: Sociedad Estatal para la Gestión de la Innovación y las Tecnologías Turísticas, S.A. (SEGITTUR)













































