'Marmitaco' (Bonito, Kartoffeln...)



In welcher Gegend Spaniens ist es typisch?

País Vasco


Zubereitung

Zutaten

Zutaten für 4 Personen 1 kg Bonito (Thunfisch) 2 gebratene enthäutete Tomatenpaprika Olivenöl 2 grüne Paprika 2 Tomaten 2 Zwiebel 1 kg Kartoffeln

Zubereitung

Bonito enthäuten, auslösen und zur Seite stellen. Gräten in einem Topf mit etwas Wasser kochen. Zwiebel hacken, grüne Paprika in Streifen schneiden und Tomaten enthäuten sowie fein hacken. Alles zusammen in einem Topf mit etwas Öl erhitzen. Die in mittelgroße Stücke geschnittenen Kartoffeln zugeben und mit der gesiebten Grätenbrühe bedecken. Falls nötig Wasser zugeben. Rote Paprika schneiden, in der Püreepresse fein reiben und über die Kartoffel rieseln lassen. Bevor die Kartoffeln fast durch sind, Bonitostücke darüberlegen und den Topf mit einem Deckel bedecken, damit die Kartoffeln und der Bonito gar werden.

Weitere Informationen

Information des Rezepts

  • Kategorie: Hauptgericht
  • Garzeit: 30 Minuten
  • Preis: etwas teurer
  • Saison: Sommer

Nährwertangaben

  • Energie: Hoch
  • Cholesterin: Niedrig
  • Kohlenhydrate: Hoch
  • Vitamin B1: Hoch
  • Vitamine B: Hoch
  • Vitamine C: Hoch



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